{"id":1225,"date":"2010-02-01T14:41:11","date_gmt":"2010-02-01T19:41:11","guid":{"rendered":"http:\/\/blogue.uqam.ca\/etudiants\/?p=1225"},"modified":"2010-02-01T14:41:11","modified_gmt":"2010-02-01T19:41:11","slug":"journee-de-course-au-centre-sportif","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogue.uqam.ca\/etudiants\/2010\/02\/01\/journee-de-course-au-centre-sportif\/","title":{"rendered":"Journ\u00e9e de course au Centre Sportif"},"content":{"rendered":"

\"Simon_Portrait\"Je me suis inscrit, en pr\u00e9paration pour mon premier marathon, au demi-marathon hypothermique qui aura lieu \u00e0 l’\u00eele Sainte-H\u00e9l\u00e8ne, \u00e0 Montr\u00e9al, le 20 f\u00e9vrier prochain. Il s’agit d’une distance r\u00e9guli\u00e8re de demi-marathon, soit 21.1km. Je ne vous cacherai pas que je n’ai termin\u00e9 qu’un seul demi-marathon \u00e0 ce jour, en \u00e9t\u00e9 de surcro\u00eet, et que la perspective de courir cette distance en plein hiver, avec une temp\u00e9rature incertaine, m’inspire quelques craintes…<\/p>\n

C’est donc pour cette raison qu’une journ\u00e9e d’entrainement en course \u00e0 pied s’imposait au Centre Sportif de l’UQAM. \u00c0 l’int\u00e9rieur, deux choix s’offrent aux coureurs; il y a les tapis roulants, assez nombreux, disponibles dans la salle de musculation. Sinon il y a la piste de course int\u00e9rieure. Cette piste d’une longueur de 140 m\u00e8tres offre deux couloirs, lent et rapide, et est situ\u00e9e en hauteur tout autour du gymnase. Deux aires d’\u00e9tirements et de repos sont accessibles aux abords.<\/p>\n

J’ai donc fait une heure de course \u00e0 un rythme que j’aimerais tenir lors de ma course du 20 f\u00e9vrier. Tout s’est bien d\u00e9roul\u00e9, quelques petites douleurs aux jambes, mais qui me semblent normales apr\u00e8s avoir couru pendant une heure compl\u00e8te.<\/p>\n

Il est \u00e0 noter que l’UQAM poss\u00e8de un club de \u00a0jogging et de triathlon <\/a>et est accessible \u00e0 tous, tant les athl\u00e8tes d\u00e9butants que les \u00a0athl\u00e8tes d’\u00e9lite. Je suis all\u00e9 courir avec\u00a0le club\u00a0plusieurs fois, et les entra\u00eenements sont exigeants, adapt\u00e9s et tr\u00e8s complets. L’entra\u00eeneuse, Marie-\u00c8ve Major, a compl\u00e9t\u00e9 plusieurs marathons par le pass\u00e9 et vient tout juste de compl\u00e9ter l’Ironman Lake Placid 2009.<\/p>\n

Alors voil\u00e0, je tenterai de vous tenir au courant de ma progression vers mon r\u00eave qui est d’un jour terminer un marathon complet. Je vous relaterai ici mes plus beaux entra\u00eenements au Centre Sportif\u00a0 et je promets de publier un billet sur ma journ\u00e9e de demi-marathon hypothermique, qui aura lieu dans trois semaines.<\/p>\n

\"Moi<\/p>\n

Moi avant mon entrainement au Centre Sportif<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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